中暑饮食有讲究 须避开5点禁忌
中暑饮食有讲究 须避开5点禁忌
一、不能大量喝水
中暑患者喝水的时候,应该参考少食多餐的做法,要少饮多次。每次喝水注意分量,最好不要超过300ml。由于一次性摄取大量的水分会使胃液被冲淡,致使消化功能受影响,还可能引发反射性排汗亢进,简单来说,就是进一步流水体内的水分及盐分,更严重的就可能导致热痉挛,是相当危险的。
二、不能大量进食生冷瓜果
中暑后,人们的脾胃都会变得比较虚弱,若果再进食大量生冷的或者寒冷的食物,会加重对脾胃的伤害,甚至会出现腹泻腹痛的情况。
三、不能进食大量油腻食物
中暑患者不应该再进食油腻的食物,以免增加肠胃的不适,降低消化力,让身体更加疲倦,这样容易消化不良。
四、不能单纯进补
中暑患者还带有一身暑气,尽管身体比较虚弱,但也不推荐一味地进补,否则不仅不利于消暑气,还可能让已经消除的暑气再复发。
五、不能挑食
中暑后,人们应该多进食清淡的食物,可以多适当补充蛋奶鱼肉类,以维持人体能量。
下面,小编就为大家介绍一些中暑后适合食用的汤品以及食谱,让大家可以从饮食方面着手,击退中暑。
绿豆丝瓜花汤
材料;绿豆60g、丝瓜花8朵
做法:先将用清水绿豆煮熟,再把豆捞出,向水里加入丝瓜花,用大火煮至沸腾即可。
作用:清热祛暑,特别适合用来治疗夏季中暑。
温馨提示:以上就是给大家介绍的中暑饮食有讲究 须避开5点禁忌,希望对大家有所帮助,这里也仅是提供一个参考,祝您身体健康。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 高筋面粉可以做包子吗 面粉的营养价值 手中取少量面粉可闻到其气味,优质面粉无异味。微有异味、霉臭味、酸味、煤 … [详情]
- 老中医讲解 中药配伍常识 中药配伍的常识有哪些呢?在治疗疾病的时候,我们不仅会用到单味药,还可能 … [详情]
- 天热洗脸要有度 正确洗脸让肌肤更滋润 忌频繁使用湿巾 夏季女孩子也容易出汗,所以湿巾是女孩子经常准备的用品, … [详情]
- 清除口腔异味?苦丁茶的食疗价值 苦丁茶是中国一种传统的纯天然保健饮料佳品,来源为冬青科植物大叶冬青(学 … [详情]
- 面部除皱的护肤品配方 做除皱术的注意事项 而保养脸部的方法也有很多中,而现在小编在这里为大家介绍的是关于护理脸部 … [详情]