对于父母来说，小孩子的成长发育是非常需要注意的问题，在小孩子发育期间，应该多吃一些营养的食物，有益于孩子更好的发育，那么大家知道小孩子吃什么有利于身体发育？吃什么有利于大脑发育吗？

　　小孩子吃什么有利于身体发育

　　1、奶类：小孩子在身体发育期间，可以多吃奶类的食物，比如牛奶、羊奶、奶酪等等，食用可以补充蛋白质和钙质，有利于孩子长高。

　　2、豆类：小孩子在生长发育期间，还适合吃一些豆类的食物，因为豆类食物中也富含蛋白质和钙质、以及膳食纤维成分，食用可以促进发育健康。

　　小孩子吃什么有利于大脑发育

　　1、菠菜：在孩子大脑发育期间，可以多吃菠菜，菠菜富含抗氧化剂成分、以及叶酸、维生素等成分，食用可以促进脑细胞发育、减少自由基的危害，有益于宝宝的大脑发育和健康。

　　2、核桃：在孩子大脑发育期间，还可以多吃核桃，因为核桃中含有丰富的维生素E、Omega3脂肪酸等成分，食用可以增强记忆力、促进大脑发育。

　　小孩子发育期间要注意什么

　　1、儿童发育期间要注意保证营养的充足，因为发育期间需要很多的营养，如果不及时补充营养，会导致发育缓慢。

　　2、儿童发育期间还要注意睡眠，睡眠也是非常重要的，因为睡眠期间是孩子长个子的时间，所以小孩子最好养成早睡早起的好习惯。