紫薯的吃法有很多 推荐几种紫薯的居家做法
来源:互联网 时间:2017-05-25 09:42 编辑:admin 手机版访问
导读:说起紫薯这种食物,相信大多数的人马上就会出现垂涎欲滴的感觉,事实上,紫薯在我们的生活中是公认的口感独特且十分好吃的食物,事实上,人们在紫薯的吃法选择上...
紫薯的功效与作用
减肥功效
许多女性在寻求减肥方法的同时,是否关注到紫薯也有减肥的功能呢。这是由于紫薯中并不含有脂肪,因此女性再怎么吃也不会肥胖,并且还能帮助身体减肥。同时紫薯中的雌激素可以起到抗衰老的作用,是女性最佳保健的食品之一。
抗癌作用
紫薯有抗癌的作用,紫薯中含有维生素和叶酸,可以供给人体足够的营养,而且这两种物质对抗癌是很有效的。
排毒养颜
有些人群深受便秘的困扰,此时不妨多吃些紫薯,由于其所含有的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助体内的有毒物质尽快排出体外,对皮肤可起到保护作用。
抗氧化作用
经常研究证明,紫薯有不错的抗氧化效果,这也就是说,经常吃紫薯,可以抗衰老,改善皮肤肤质,调理内分泌的作用。
保肝作用
紫薯可以保肝护肝。很多男士,经常喝酒抽烟,脾气容易急躁,这个时候,吃一些紫薯,可以起到降肝火,调理健康的效果。
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