咖啡是日常生活中的一种饮料，喝咖啡是一种生活享受，情侣一起在咖啡厅喝咖啡是一件非常浪漫的事情。很多人喜欢喝咖啡，不论是在家还是在办公室都会喝一两杯咖啡。那么经常喝咖啡上火吗？带着你的疑问一起来看看吧。

喝咖啡上火吗？咖啡已经成了现代人普遍的饮料。不论是美国人，还是其他国家的人，都很喜欢喝咖啡。尤其在美国，喝咖啡的习惯可是无所不在。早餐，午餐，咖啡固然少不了，办公时间的小休会来一杯咖啡，下午约会聊天，更是人手一杯咖啡。从餐馆里的精致瓷器，直到街边饮料贩卖机的纸杯子，都是品尝那黑色液体的方法。虽然情趣不一样，但是同样可以享受咖啡的美味。喝咖啡上火吗？喝咖啡对身体的有影响吗？随小编一起来看看吧。

营养健康 | 喝咖啡上火吗

生活中很多人对喝咖啡上火吗这个问题感到迷惑，小编在这里告诉大家，适量的喝咖啡是不会上火的，有的现磨咖啡喝了以后导致上火的主要原因，是因为消费者喝了咖啡而不多喝水。因此喝咖啡后，多喝点水是不会上火的。大家可以放心饮用。由于咖啡能够促进人体排泄，增强新陈代谢。所以，当你喝了咖啡以后，体内的水份不够排泄，就会导致身体缺乏水份，因此就有上火症状出现。实际上，喝咖啡同时多喝点水，不仅不会上火，反而还有排毒去火的功效的。

营养健康 | 喝咖啡的好处

咖啡中的咖啡因，该物质难融于冷水，却容易溶与热水。咖啡因会刺激大脑皮质，可消除睡意，增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血管，利尿等作用。然而，含咖啡因成分的不单只是咖啡。通常情况下，一杯咖啡所含的咖啡因在60-65mg左右。但是摄取过多的咖啡因，很容易发生耳鸣、心肌亢进以及脉搏跳动不均。因此，必须适量饮用咖啡。咖啡它是公认的健康饮品之一，前提条件是喝咖啡一定要合理、科学的饮用，才能有益于身体健康。因此，喝咖啡一定要做到适时适量。

营养健康 | 咖啡的功效与作用

关于喝咖啡上火吗这个问题大家已经知道了，接下来我们就来看看咖啡的功效与作用有哪些吧。酒精、烟草可以令人感到陶醉与刺激，同样地咖啡因具有令人感到兴奋的作用。咖啡因里，由于有刺激中枢神经或肌肉的功效，可使肌肉或疲劳恢复，提高工作效率，具有清醒的效果，更能够使头脑反应活泼灵敏。咖啡中最有益的物质是咖啡因。在喝咖啡的多种方式中，饮用单纯的黑咖啡是最能保留有益成分的，也是最有益于健康。下面就给大家介绍它的几种功效。

开胃助食：咖啡因能够刺激胃肠分泌胃酸，防止胃下垂。

提神醒脑：喝咖啡能够刺激中枢神经，醒脑提高工作效率。

活血化瘀：咖啡中所含的亚油酸，能够溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，降低中风机率。

利尿除湿：适量的喝咖啡还可提高排尿量，促进肾脏机能。

除异味：咖啡因内所含的单宁，对味道具有极强的吸附能力。如果你家刚装修新房，在室内煮上一壶咖啡或用煮过的咖啡豆放置于室内，异味会很快去除的。

定肺喘：咖啡因可有效抑制副交感神经，减少气喘病的发作。

减肥抗衰老：浅度烘焙的咖啡所含咖啡因比较高，适量的喝有利减肥瘦身。黑咖啡具有抗氧化作用，有助于抗癌、抗衰老。喝咖啡上火吗，答案是不会的，喝咖啡的好有这么多，大家可以放心饮用。

另一方面，咖啡还也能提高心脏功能，使血管扩张作用、血液循环良好，头痛平定，饮用以后使你精神舒畅。咖啡还有由于刺激交感神经，可以抑住副交感神经的兴奋张起的气喘。由于咖啡因可以分解脂肪，食用热量的食物后，西文人必定会喝一杯咖啡来降低热量。

喝咖啡有这么多的好处，你还在犹豫什么呢？只要你适量的饮用咖啡是利于身体健康的。一般情况下，人体每天可以消耗将近500至600毫克的咖啡因，大约等于5杯咖啡。每天只要控制在这个范围以内不会产生任何副作用的。但是由于孕妇的新陈代谢比正常人稍微缓慢些，所以应该少喝点。阅读完本文，大家是不是收获多多呀！如果以后你的朋友问你喝咖啡上火吗，你就可以详细的给她们解释了。