四、锻炼：

坚持安全适量的有氧运动，每天至少走路2～3公里。

五、水分：

每天要喝足够而清洁的水，利用冷热水来调节身体的不适。

六、阳光：

多在户外运动，接受自然阳光的照射，当然要防止暴晒。

七、节制：

节制欲望和不良嗜好，不吸烟，不喝酒，这一点恐怕很多人难以做到。

八、空气：

男人健康生活要特别注意多出去走走，多到大自然中呼吸新鲜空气。