男性健康 男人三种体质的具体养生方法
来源:互联网 时间:2016-08-25 09:11 编辑:admin 手机版访问
导读:如今的男人把所有的精力都放在工作和事业上面,很少关注自己的身体健康状况,个那个不会关注养生,这就为身体带来隐患。那么,男人如何养生?...
三、抑郁性体质
抑郁性体质有性格内向、多思抑郁的倾向。这类体质的人多有一定文化修养、性格不稳定、情绪变幻无常。凡遇到婚姻、家庭、事业等不顺或社会压力时,就难以承受,抑郁不乐,且非常敏感。抑郁性体质的人,容易发生阳痿早泄、遗精不射精等男科疾病以及更年期综合症。
抑郁性体质的男性应适当参加一些文娱活动和体育运动,多学习一些性生理、性心理知识。在治疗上,以排解抑郁、畅达气机为主,慎用补益,忌用壮阳之品,同时辅助以精神心理调养。
8要点让男人生活的更健康
一、休息:
生活中要劳逸结合,保持良好的休息习惯和有规律的睡眠。
二、信念:
相信科学的指导,建立信心,保持人生的乐观和平和的心态。
三、营养:
生活中饮食营养要均衡,不但要吃多种谷物和粗粮,还要多吃新鲜水果和蔬菜,注意少油、低盐、无糖,控制主食量。
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