很多中老年人会随着年龄的增长，出现骨骼关节的问题，这是因为骨骼中的骨质流失加速，容易出现骨质疏松。或是因为身体的关节部位出现了退行性的变化，如关节软退化、关节处滑液不足、关节部位磨损加重，这些都会引起关节问题。

　　所以中老年人到了一定的年龄，都会选择补钙。补钙确实确实可以为骨骼补充有效营养，能一定程度上呵护骨骼关节，但想要有效、多方位呵护骨骼关节健康，光补钙是远远不够的。

　　那么想要有效呵护骨骼关节的需要补充什么营养物质呢?

　　1、胶原蛋白

　　提到胶原蛋白，很多人第一反应会是，这不是女生吃的、补脸蛋的东西吗?事实上并不是这样的。胶原蛋白在人体参与多种合成过程，增强皮肤的弹性是它的功能之一，在人体皮肤、骨骼、秀发中，也起到重要作用。骨胶原能够使钙、磷等无机质在骨骼上沉积，帮助保持骨骼的韧性、协调人体运动。

　　2、碳酸钙

　　碳酸钙是一种含钙量高的营养物质，给硬骨提供营养，增加骨密度，用于预防和治疗骨质疏松，对骨骼的正常成长和维持骨健康起着至关重要的作用。

　　3、硫酸软骨素

　　硫酸软骨素可以用来保持组织的水分和弹性，能补充软骨滑液，减少关节磨损，有利于组织修复，维持关节完整性。它对肠胃刺激小，吸收率高，可用于长期适量补充。

　　这三种营养我们都可以通过平常的饮食中来补充，常吃对我们的骨骼健康有好处。除了食物摄入，我们还可以通过专门的产品来补充营养物质。

　　汤臣倍健胶原蛋白软骨素，这款针对中老年人研发的产品，除了含有以上提到的三种营养物质，还添加有骨髓提取物和酪蛋白磷酸肽，来促进、提升营养吸收效率，加强钙吸收，并有效锁住钙流失。

　　这款汤臣倍健胶原蛋白软骨素是“蓝帽子”认证，它的营养比例为碳酸钙：胶原蛋白：硫酸软骨素=4:2:1，三种营养合于一体能有效增加骨密度。汤臣倍健胶原蛋白软骨素食用方式简单，一次食用两片，吞服即可，方便老人食用。

　　每个年龄段的人群都可以根据适合自己的产品来进行针对性地补钙。小孩子补钙，可以促进身体发育;青少年补钙，可以强壮筋骨;老年人补钙，可以预防骨质疏松。如果身体出现了缺钙的症状，总之不论什么年龄阶段，都要及时补钙哦。