在生活中牙龈出血这种症状能常见，导致牙龈出血的原因有很多。一般都是由牙龈的炎症引起。但有些也有可能是因为系统性疾病引起牙龈出血，这就要引起重视。治疗牙龈出血有很多种方法，饮食药膳是一种很不错的治疗方法，今天就给大家推荐五大食疗方防治牙龈出血。

　　1、首乌花生衣粥

　　配方：花生衣3克，首乌15克，粳米80克。

　　用法：首乌水煎取汁，与花生衣、粳米共煮为粥。每日1剂，连服数剂。

　　2、栀藕石膏粥

　　配方：栀子10克，生石膏15克，藕节15克，粳米100克。

　　用法：生石膏先煎30分钟，加入栀子、藕节同煎取汁，入粳米同煮为粥。每日1剂，连服7天。

　　3、雪耳首乌花生衣粥

　　配方：雪耳15克，花生衣3克，首乌15克，粳米60克。

　　用法：共同煮粥食。每日1剂，连服数剂。

　　4、黄花生地粥

　　配方：粳米100克，生地15克，黄花60克，鲜藕节15克，白糖少许。

　　用法：将黄花菜、生地、藕节装入纱布包中，加水500毫升煮至剩250毫升时捞出药包，入粳米煮粥，加入白糖调味。作早餐食。

　　按注：一方不用粳米煮汤食用。

　　5、黄花菜藕地粥

　　配方：黄花菜60克，生地15克，鲜藕节30克，粳米100克。

　　用法：先将前三味水煎取汁，与粳米同煮为粥。每日1剂，早晚服用。