脱发

 

　　早上起床，经常有头发掉落;

 

　　记忆

 

　　下降经常忘记自己想要做什么;

 

　　食欲

 

　　下降即使是平时喜欢的菜肴也味同嚼蜡;

 

　　睡眠

 

　　质量下降晚上经常失眠，就算睡着了也经常做梦;

 

　　尿频

 

　　白天经常往厕所跑，晚上也经常起夜;

 

　　性能力下降

 

　　对夫妻性生活总是提不起兴趣;

 

　　情绪波动大

 

　　工作状态不佳，经常想发火，但又无力发作;

 

　　易疲劳

 

　　精力下降，身体倦怠，总盼望可以早些下班回家休息;

 

　　身材变形

 

　　乳房没有以前坚挺，肌肉松弛，渐渐有发胖的感觉;

 

　　月经不调

 

　　皮肤变得干燥、出现斑纹，月经也出现紊乱;

 

　　如果同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。肾虚了自然就得补。其实对于女人来说，我们上面所说的那些补肾方法也是适用的。比如说肾阳虚就吃八味地黄丸，肾阴虚就吃六味地黄丸等等。如果出于保健目的，也可以试试穴位按摩或是呼吸导引等办法。