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春季有哪些养生常识需要注意 春季一定要捂吗

来源:中药360 时间:2018-03-24 13:03 编辑:liuhaiqiu 手机版访问
导读:相信大家都有感受到,开春后的几天里身体有明显缺水、干燥的现象,此时我们就要多喝点水来养生、保健。...

   春捂要捂哪些部位

  1、手腕

  随着气温的回升,很多朋友都脱下了 手套,甚至在中午气温比较高的时候还会挽起袖子,但是这个时候手腕很容易受凉、受寒,专家表示,春捂时需要注意手腕的保暖。

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  中医认为,手腕上的神门穴主管全身的血脉,春季如果能好好照顾这个部位,那么身体就会变得温暖,而且神门穴还能缓解开春之后的燥热,起到安神定心的作用。

  2、腰腹

  大家都知道,腰部跟腹部对于身体健康也是非常重要的。腰为肾之府,男人想要养肾固肾,那么就要捂住腰部;而对于女性来讲,护住腹部可以避免宫寒、痛经等妇科病的出现。

  建议人们在春季不要过早的脱下保暖内衣,早晚气温降低时我们还是需要保暖性较好的内衣来捂住腰腹部位,避免腰腹受到寒风的袭击。

  3、小腿

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  开春之后,很多女性都把加绒、加厚的裤子换成了清凉的短裙,此时腿部是最容易受寒的。专家表示,腿部在春季都需要捂一捂、热一热,这样可以避免关节炎的出现。

  此外,老人跟小孩更是不能太早换上轻薄的春装,建议气温稳定在25度以上之后再换春装,这样可以更好的护住小腿。

  4、肚脐

  肚脐周边有不少养生穴位,所以在春天我们也要照顾到肚脐。但是如今很多春装都做成了短款的样式,这对于肚脐的养护是有一定威胁的。

  专家表示,春捂肚脐要避开短款的上衣、低腰的裙子以及裤子,每天睡前还可以用热毛巾来捂一捂腹部,这样也能疏通肚脐周边的经脉,促进气血运行。

  春季除了要春捂,还有不少养生事项是我们需要了解的,下面就来看看春季还有哪些养生常识需要注意。

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  1、春天要多喝水

  相信大家都有感受到,开春后的几天里身体有明显缺水、干燥的现象,此时我们就要多喝点水来养生、保健。中医认为,春季多喝水除了可以及时为身体补足所需的水分以外,还可以起到预防疾病的作用。

  2、春天要睡好觉

  很多人都有熬夜的坏习惯,但是在春天,专家提倡大家要早睡早起,早睡可以为五脏六腑争取更多的休养时间,早起则能让你呼吸到新鲜的空气,这也有利于肺部的保养。

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