5种排毒养颜食谱?帮你排毒又养肤
3、土豆苹果排毒
土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高,是极好的减肥食谱。
材料:土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许。
制作:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。
吃法:当早餐或者晚餐饮用。
4、红豆冬瓜排毒
红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。冬瓜本身也是很好的利尿食物。
材料:冬瓜400g、红豆200g。
调料:盐。
做法:
1、冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用。
2、锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟。
3、将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。
吃法:晚餐时食用,配合清淡饮食。
5、红豆杞枣排毒
红豆能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。
材料:红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升。
做法:红豆、糙米洗净,泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。
吃法:早餐或者晚餐时食用,配合清淡饮食。
以上这5种春季排毒养颜食谱你是否满意呢,将它列入每天的饮食计划中,美丽容颜每天都有新变化。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 滇山茶 滇山茶 灌木或小乔木,高至15m。叶互生;叶柄长8-15mm;叶片倒卵形或椭圆形, … [详情]
- 藏红花美容养颜功效 哪些人不宜食用藏红花 现代女性长期承受巨大的工作和生活压力,使体内防御能力下降,内分泌失调, … [详情]
- 豆腐与鱼搭配的营养价值 从营养角度讲,鱼属于动物性食物,拥有含量较高的优质蛋白和很低的脂肪含量 … [详情]
- 夫妻肺片是用什么做的 夫妻肺片好吃吗 牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。花生仁(炒):花生不 … [详情]
- 孕妇能吃黄桃吗 孕妇一定要注意饮食 黄桃营养丰富,孕妇也可以吃黄桃补充营养,但是不宜多吃,适量即可。黄桃中 … [详情]