吃火龙果的好处和坏处 火龙果可预防便秘
来源:互联网 时间:2016-03-23 15:09 编辑:admin 手机版访问
导读:火龙果的好处多多,不仅仅因为它甘甜可口,还因为它独特的外观。但也有人对此长生了疑问,火龙果是不是凉性水果呢?体寒的人是不是不能多吃呢?...
挑选火龙果的三个原则
1、越重越好:火龙果越重,则汁越多、果肉也越丰满,所以购买火龙果时应用手掂掂单个火龙果的重量,越重的越好。
2、越红越好:表面红色的地方越红越好,绿色的部分也要越绿的越新鲜,若是绿色部分变得枯黄,就表示已经不新鲜了。
3、越胖越好:不要挑选瘦长型的,越胖代表越成熟,清甜而不会有生涩的味道。
火龙果热量(可食部分热量)
1个火龙果(530.0克,可食部分366.0克)187大卡。
半个火龙果(265.0克,可食部分183.0克)93大卡。
标准(100克)51大卡。
营养价值:主要富含丰富植物蛋白,青花素,美容养颜。
总结:火龙果固然好吃,但有人却担心这么红彤彤的果实吃多了会不会上火呢?今天小编就为您解答了哦,原来火龙果是凉性说过,吃多也不会上火,反而可以降火哦!
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