常用的养胃中药有白术、茯苓、黄芪、莲子、人参、芡实、山药、薏米、沙参、大枣、甘草等。另外，砂仁中含有樟脑和龙脑等挥发油成分，能直接作用于胃部、肾脏和脾，具有化湿行气、温中止呕和和胃醒脾效果。若和陈皮厚朴、枳实搭配在一起能缓解脾胃气滞所导致的食欲不振和腹胀。

　　哪些中药能养胃

　　1、白术

　　白术中含有挥发油，含有的成分有苍术酮和苍术醇，而且含有丰富维生素A具有强健脾胃功效，能缓解脾胃虚弱所引起的食欲不振、腹部胀满、全身无力以及腹泻等症状。

　　2、砂仁

　　砂仁中含有樟脑和龙脑等挥发油成分，能直接作用于胃部、肾脏和脾，具有化湿行气、温中止呕和和胃醒脾效果。若和陈皮厚朴、枳实搭配在一起能缓解脾胃气滞所导致的食欲不振和腹胀。

　　3、山药

　　山药是药食同源食物，除了含有丰富氨基酸和矿物质外，还有微量元素，可达到补中益气和健脾胃效果而且能补肾肺和健脾补虚，适合脾胃虚弱、腹泻、食欲减退以及疲倦等症状。

　　4、芡实

　　芡实中含有丰富碳水化合物、蛋白质和脂肪，还有钙磷铁及淀粉也很丰富，可达到健脾固肾效果。若和山药、白术搭配在一起能壮阳补肾以及养胃。

　　5、茯苓

　　茯苓中含有葡萄糖和蛋白质，含有卵磷脂以及甲壳质也非常丰富，属于药食同源食物，可达到利水渗湿和健脾胃效果，而且能利关节、止腹泻和强筋骨。

　　6、陈皮

　　陈皮是由柑橘果皮经过干燥处理后所制作而成的，含有的挥发油能对胃肠道带来温和刺激作用，促进消化液和胃液分泌，排除肠管内积气，刺激食欲。

　　7、人参

　　人参属于常见的名贵滋补性中药，含有大量多糖、单糖以及低聚糖。另外肽类物质和氨基酸微量元素也非常丰富，能大补元气而且可健脾胃养血以及安神。

　　既然我们已经了解哪些中药可以养胃，我们不妨来了解一下胃不好的人平时如何养

　　胃不好的人如何养

　　1、三餐饮食规律

　　胃部功能降低，想要提高其功能关键是三餐饮食规律，通过这种方式让胃部正常运转，分泌出胃酸进行消化，才能获取营养物质维持生命活动正常。

　　2、戒烟戒酒

　　想要养胃的人需要戒烟戒酒，现在很多人都对烟酒太过依赖，长时间大量吸烟，喝酒，里面的有害物质获取除了影响血管功能，还会让很多重要器官受到影响。

　　3、不要吃太饱

　　想要养好胃，控制好食物的摄入量尤为重要，每顿饭吃到七八分饱，通过这种方式来获取人体需要的营养，同时减轻身体的消化压力。

　　4、清淡饮食

　　很多人喜欢吃那些重口味的食物，例如腌制食物、辛辣食物、高盐食物，吃太多容易让胃黏膜受到刺激，可能还会影响胃酸的分泌，一旦胃酸分泌量过多刺激者胃黏膜，黏膜就容易受损而发生病变。