说起高血压大家一定不陌生，因为它是名副其实的健康第一大杀手。据中国疾病防控中心有关数据显示，我国高血压患者约3亿，差不多10个人中就有2个人患有高血压，并且有不断增高和低龄化患病的趋势。

　　想要让降压更快更有效，就要明白形成高血压的原因，对症下药。

　　“在高血压的诸多症型中，肝阳亢上是比较常见的一个。临床观察发现，属于这一类型，或者兼具这一问题的人，占总患者人数的百分之四十左右。因此，平肝降火，成为治疗高血压的一个基本思路。”

　　高血压原来是肝气在“造反”！

　　肝阳上亢，本质就是肝气不再调达和顺畅。本来，肝气是维持人体各项机能运行的润滑剂。可是在这类患者身上，肝气不但不顺畅，不调达，反而出现了紊乱、横逆、冲撞。

　　再加上肝阳化火、郁热内积，让这股逆乱之气愈发没有管束，导致气血阳热疾行，这才引发了高血压。可见，这类高血压患者体内，肝气已然在“造反”了。

　　主要症状：

　　头晕目眩明显，甚者行走不稳，耳鸣，头胀痛明显，面红目赤，平素急躁易怒，或伴有肢体麻木震颤、腰膝酸软、心悸健忘、失眠多梦，劳累及情绪激动时以上症状加重。舌质红，苔薄黄。

　　这也就在提示我们，降肝火调理高血压的同时，还一定要理气。

　　一个秘方：理气降肝火

　　让血压降降降

　　这一点在在古代大医的脑海中已经成为共识。著名方剂，源于《医学六书》的当归龙荟丸，就把当归作为治疗药物的首选药材。

　　它看重的就是当归的理气功能。因此，我们也可以在此启发下，巧妙利用常见中药当归来调理肝阳上亢型高血压。

　　具体方法

　　准备当归、龙胆草各10克，芦荟2克。将这三味一起研为粗末，用双层纱布包好。

　　做好的茶包放入茶壶或者茶杯中，冲入适当沸水冲泡，静静放置五分钟即可饮用。每天一剂，当天服用即可。

　　功效

　　当归，是补血活血的常用药。但是在这里，我们取其理气化滞的功效。也就是说，我们用它来为逆乱的气血“平叛”

　　龙胆草，能清肝火，改善肝阳上亢引发高血压所致的各种不适。

　　芦荟则清肝、退热、解毒，改善患者的头痛、头晕症状。

　　其中最妙的，还是当归的加入。现代研究发现，当归的提取物可以加快人体微循环，降低血粘度，调节血脂和人体免疫功能，因此也是现代医学语境中的良药。

　　对于很多高血压的朋友来说，非药物疗法的降压知识更是需要知晓！下面这些不吃药的降压新方法值得你了解和运用。

　　最简单的自然降压法

　　高血压必看！

　　常喝茶降血压

　　茶叶中的茶色素可降血压、抑制心肌肥大，可防止血液黏稠和血栓形成。茶叶还能消除疲劳、抑制细胞衰老，使人延年益寿。

　　茶叶的减肥效果也很好，长期饮茶可清理血管垃圾，恢复血管弹性，起到调节血压的作用。

　　熟吃西红柿调脂降压

　　《欧洲更年期杂志》刊登的澳大利亚阿德莱德大学一项新研究发现，熟西红柿有助于降低患者高胆固醇和高血压，进而降低心脏病危险。

　　多晒太阳有助降血压

　　除了调整生活和饮食习惯外，英国爱丁堡大学研究人员还发现，阳光可能有助于降低血压，减少心脏病发作和中风的风险，甚至延长寿命

　　每天一把葡萄干可降血压

　　美国心脏学会第61届年会上宣布的一项新研究发现，前期高血压患者每天吃一把葡萄干可以降低血压。

　　葡萄干是多种抗氧化剂及膳食纤维的很好来源。抗氧化剂可抗击自由基对人体的侵害，而膳食纤维则可降低血管硬化危险，同样有助于降低高血压。