“匆忙症”是什么? 如何摆脱“匆忙症”困扰
来源:互联网 时间:2016-09-22 15:15 编辑:admin 手机版访问
导读:遇上交通堵塞时你会变得勃然大怒,在等待结账时你会感到不耐烦……英国心理学家提醒您,这可能是患上了“匆忙症”。患有“匆忙症”的人经常感受到压力,觉得时间...
如何在这健康危机加速的世界摆脱“匆忙症”
更快与更好在这争分夺秒的世界试图减速不是容易的事。对我来说,带来了近死亡的经历。一场马拉松式步行后,我身体里的钠严重地下降,并昏迷了4天。我的复苏使我有了一个新的渴求,就是尽情享受每一刻,甚至花在交通堵塞或支付账单的时间。引用圣人甘地的话:"生命不仅仅是加快速度。"为此,我已经加深了瑜珈练习和冥想,重新启动因为我之前"太忙"而荒废的阅读俱乐部。将我平时主要收听的新闻广播电台改为音乐台,并从事具有沉思性质的针织活。这里有一些其它慢下来的战略,让时间回到你身边:
1、订定优先次序
作出有意识的决定什么你认为重要的,让你的时间安排(和你的态度)反映你的意向。例如,如果你重视感情和健康,那么关掉电视,腾出时间,与朋友散步。
2、一次做一件事
当你有多重任务时,就不可能集中,深切地感受到,或思考清楚。"在同一时间,做两件或两件以上的事,在两个或两个以上的方向分裂我们的意识,"沉思教师埃克纳特观察到。
3、早起
“设定闹钟的时间早,但响的时候不要起来”保罗。皮索尔博士建议,作者《你需要最后自助:压制您的愤怒》、《消极的思考》和《成为一个良好的责备人》的作者。“躺几分钟的时间和实践回应:想一想在这美好的世界中是谁和什么值得你赶紧起床和被惊醒。”
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 吃火锅有讲究 锅底 煮 吃 步步都有学问! 总算是有种冬季的感觉了,可以HAPPY的去吃顿火锅来暖暖身子了,可是你知道 … [详情]
- 中医治疗如何用药 如何根据性别病情用药 病情的发展程度也是影响药物剂量使用的一大标准,因为患者会出现不同程度的 … [详情]
- 春天应该喝什么茶 女人春天喝什么茶降火 菊花味甘微苦,具有清肝明目的功效,有助清泄肝火。金银花味甘性寒,气味芳 … [详情]
- 中医养颜方养出白嫩好肌肤 月经不调的原因很多,女性青春期长痘痘时常伴有肥胖、月经不调、脱发。另外 … [详情]
- 一味药的功效与作用 利水消胀 一味药为豆科植物马棘的全草,一味药的功效与作用有哪些?能利水,消胀等, … [详情]