气不足，身体就容易出现很多病症，如气血不足、气短、脸色苍白、精神疲乏等等。从中医学上来说，人体内的气是维持身体正常运行的重要元素，如果体内气不足，那么身体的机能就会出现各种各样的问题，对我们的健康是个很大的威胁。

　　1.补气药材之一：黄芪

　　黄芪的主要功效是补气升阳，药性为温性，味道甘甜，有很好的益气功效。对于脾虚容易腹泻，经常出现盗汗的症状有很好的质量功效。此外，黄芪还能利水退肿，如果身体出现浮肿的症状，也可以用黄芪来治疗。

　　不仅如此，从中医五行上来说，黄色属土，可以健脾胃，祛湿寒，对于大多数气衰血虚的症状都有很好的治疗功效。

　　当然，使用黄芪也是有禁忌的，如果有发热、经常口渴或者便秘的症状，最好不要服用黄芪。

　　2.补气药材之二：甘草

　　甘草是补益类的中草药，有特别多的治疗功效，可以治疗气虚、咽喉肿痛、气喘咳嗽、胃痛腹痛等，还有抗炎抗过敏的作用。

　　甘草补气，常和党参、白术一起使用，比如著名的中药方剂四君子汤就是很好的补气健脾配方。

　　3.补气药材之三：椰子肉

　　椰子肉是指椰子硬壳底下的白色部分，有益气的功效，常吃椰子肉可以让你面色红润有光泽。从中医的角度讲，椰子肉性平，味道甘甜，每天坚持吃椰子肉可以有效补气。

　　4.补气药材之四：白术

　　白术也是中药中非常常见的药材之一，白术的主要功效是健脾补气，如果属于脾气虚的患者，就可以服用白术进行治疗。此外，白术还有利水、安胎的功效，不过如果是常常口干舌燥的人，则不能服用白术。白术又分为生白术、炒白术和土炒白术，一般用法是用水煎药喝汤，或者加入其它药剂配伍中使用。常见的方剂有归脾汤和白术散。

　　5.补气药材之五：西洋参

　　西洋参有益气、生津、清火的功效，日常生活中可以将西洋参研成粉末，泡水服用，也可以切成薄片，早餐前或者晚饭后含在口中，之后慢慢嚼碎吞下。西洋参作为很好的滋阴补气药材，想要补气的人可以泡茶喝，但是如果你的体质是虚寒的，那么就不适合服用西洋参了，因为会伤害脾胃，如果坚持服用反而对身体不好。

　　中医药材中，补气的药材有很多，以上只是非常常见的五种药材，此外例如人参、太子参、党参之类的，也都是补气的药材，药材的使用需要对症才有效，想要知道自己是否适合服用某种药物补益身体，最好是经过专业医生确诊后，遵照医生的嘱咐再进行服用，切勿盲目服用药材，以免出现不仅对病症无效，反而伤害身体的状况。

　　除了用药，食补也是很好的补气方式，想要补气的朋友不妨多寻找一些补气的食疗方法，让自己在日常饮食中就可以有效的进补。