鬼压床?预防鬼压床睡前有七大禁忌
来源:互联网 时间:2018-04-22 23:30 编辑:admin 手机版访问
导读:“鬼压床”常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候,这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下。...
3、忌睡前情绪激动:人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡,甚至造成失眠症。
4、忌睡前说话:因为说话容易使大脑兴奋,思想活跃,从而影响睡眠。
5、忌当风而睡:房间要保持空气流通,但不要让风直接吹到身上。时间长了,冷空气就会从毛细管侵入,引起感冒风寒等疾病。
6、忌睡前饮浓茶、喝咖啡:浓茶、咖啡属刺激性饮料,含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。
7、忌久卧不起:中医认为“久卧伤气”,睡眠太多会出现头昏无力,精神萎靡,食欲减退。
小编提示:现在还没有一种切实可行的能治愈睡眠瘫痪的方法。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 清炖羊肉的做法 清炖羊肉怎么做好吃 清炖羊肉是一道美味的食谱,营养价值丰富,清炖羊肉的做法有哪些?清炖羊肉 … [详情]
- 女性胸小魅力骤减 盘点女性胸小的危害 胸部是女性的魅力所在,丰满挺拔的胸部往往会增加女性的吸引力,这是无可否 … [详情]
- 午时花有哪些药用功效 午时花功能主治散瘀止痛解毒消 太阳花植株矮小,茎、叶肉质光洁,花色丰艳,花期长。宜布置花坛外围,也可 … [详情]
- 油爆羊肚领你吃过吗 油爆羊肚领的做法 羊肚味甘,性温,入脾、胃经,具有健脾补虚,益气健胃,固表止汗之功效,用 … [详情]
- 长肉膏有哪些功效 长肉膏长肌肉无痕 黄连1两,黄耆1两,防风1两,当归1两,桂枝7钱半,大黄7钱半,枳壳1两半, … [详情]