夏季如何养心 酷暑静心怎么做
来源:互联网 时间:2016-11-21 10:18 编辑:admin 手机版访问
导读:由于每个人的体质不一样,因此,所采用的养生方法也有不同,不过,炎热的夏季,由于出汗比较多,这个时候最好是先养心,你知道夏季如何养心吗?...
4、要注意养气:日常生活应保持不急不缓、心平气和的状态。日常生活中,行住坐卧都要保持不急不缓的动作,让呼吸均匀有序,“气”自然就会“和”。“气”顺了,转化为足够的能量,身心舒展放松,“心”自然就平静了。
另外,大暑天气后,还应该预防暴雨的袭击,暴雨应该学会自我保护和自救,如果被困在车里,应该及时通风,想法喊叫人来救援,暴雨天气后的疾病预防也是很重要的,如何养生能预防情绪中暑,根据个人习惯也是可以预防的。
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