秋季养生该做什么锻炼？ 推荐多种适合秋天的运动项目
导读：秋季是最适合养生的季节，我们不仅需要通过饮食来养生，更需要通过运动来养生，其实在进补的同时也应该适当的运动健身，那么在我们的生活中有哪些运动适合在秋季进行呢？下面为大家介绍适合秋季养生的运动项目，供大家了解。...
适合秋季养生运动项目
1 爬山
可以促进毛细血管功能，使感觉全身舒爽通畅;爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力;爬山能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。
热点排行
-
人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的，下面是一套中老年性保健秘籍，主要根据中老年男性功能 … [详情] -
吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚，需要进补，而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情] -
从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康？相由身生，相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情] -
女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中，高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的，而女性朋友 … [详情] -
裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚，即使是冬天，也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适，且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
-
食物直接放冰箱好吗 会不会滋生细菌 试想一下，被冷冻的食物，细菌也被抑制住了，一旦解冻，本来处于冬眠状态的 … [详情] -
湿气重如何调理 湿气重不能吃什么 红枣吃多了会让你的脾胃运化功能不好，会导致湿气聚集。所以对于那些平常靖 … [详情] -
羚羊角的功效与作用 羚羊角治伤寒时气，寒热伏热，汗、吐、下后余热不退，或心惊狂动，烦乱不宁 … [详情] -
春季时节药膳养生 推荐三款养生食谱 我们常说，冬天来了，春天还会远么?立春节气到来，就意味着我们迎来了春天 … [详情] -
秋季该如何保健养生 秋季保健养生的方法 要少辛多酸。多吃酸的，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，能收敛肺气;少吃葱 … [详情]
