自从有了空调这个东西，人类的生活就有了很大的变化，在夏天可以吹着空调像秋冬季节一样。不过吹太多空调也会给人们的身体健康带来不适。那么常吹空调的人应该如何防止“空调病”呢？今天小编就来告诉大家一些防止“空调病”的注意事项，一起来看看吧！

夏天从外面进入室内，尤其当室内外温差超过5℃时，脑血管从扩张状态急速收缩，最容易头痛。由冷入热，若身体中枢无法正常调节，会出现中暑、嗓子疼、鼻塞等风热感冒症状。在空调房内待的时间过长，还容易导致皮肤干燥、发痒等问题，特别是患有慢性皮肤病的人，对温度变化相当敏感。

第1招：分段进出室内外

带着一身热气进入空调房，由于热胀冷缩，极易导致头疼、心脏病甚至中风。建议采取分段进出法：在室内先待3～5分钟，然后走出室外到阴凉处待几分钟，扭扭腰、伸展下身体后再进入室内，反复2～3次，等身体较能适应室内低温，就可留在空调房内了。这种方法特别适合中老年人，尤其是高血压、糖尿病患者。