怎么预防感冒 中医预防感冒的方法
预防感冒的方法有哪些呢?冬季时节是各种呼吸道疾病的易发期,感冒是最常见的呼吸道疾病,虽然不是什么大病,但是给我们的生活、健康带来了极大的威胁,甚至会引发很多的并发症。那么怎么预防感冒呢?怎么降低患感冒的几率呢?下面中医为大家介绍一下预防感冒的方法!
1、盐水漱口:
由于病毒和细菌主要存在于口腔和咽部,盐水可以杀灭细菌和病毒。经常含漱盐水有预防感冒的作用,特别是在周围已经出现患病者的时候,在患病后,用盐水漱口也有促进康复的作用。
2、冷水洗脸:
经常用冷水洗脸可以刺激皮肤和鼻粘膜,提高耐寒抗病能力,是预防感冒的好办法。
3、食醋熏蒸:
一般每立方米的房间用5ML食醋,加水一倍稀释,放入容器内加热,使之产生蒸汽,每周2次。这种方法对预防流感有确实的作用。
4、多喝水:
口腔和呼吸道内的黏液利于病毒和细菌繁殖,多喝水可以将这些病原冲出体外。秋季气候干燥,也有利于感冒的传播,多喝水可以改变*内环境,不利于感冒病毒的繁殖侵袭。
5、每天喝一碗鸡汤:
有研究证明,喝鸡汤能够预防感冒等上呼吸道疾病。因为鸡肉中含有*必需的多种氨基酸,营养丰富,特别是其中所含的半胱氨酸,可以增强机体的免疫力。此外,喝鸡汤对感冒后加速康复也有积极作用。
冬季是感冒的易发期、高发期,任何人都有患感冒的风险,以上我们为大家介绍了预防感冒的方法,防胜于治,做好日常的预防能减少患病的几率,平时们要注意多通风,适当的吃点富含蛋白质的食材,提升身体的抵抗力!
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