养胃的方法推荐 养胃吃什么好
人人都说胃病是最难以治疗的,必须要通过养才能逐渐变好。寒冷冬季胃病容易复发,而且更多的人会因为消化不良致使脾胃不适,而且过渡的进步也容易让脾胃承受不了,所以冬季养胃也是非常重要的。专家建议养胃的饮食原则是要细嚼慢咽,减轻胃的负担;饮食规律,定时定量;以软为主;少吃多餐。除此之外,还能通过养生食疗来实现养胃!
养胃吃什么好
1、党参鳙鱼汤
材料:党参、鳙鱼、精盐、料酒、姜、葱、陈皮、草果、生油、桂皮、鸡汤各适量。
做法:先将所有的材料洗净,将鳙鱼去鳃、去鳞、去内脏,洗干净;然后将草果、党参、桂皮、陈皮、姜全部装入纱布袋扎口;接着再油锅中下油煎一下鳙鱼;然后再在锅中倒入准备好的鸡汤,加入葱、药包、盐、料酒,直到鱼肉煮熟烂为止;最后拣去葱和药包,加入调味料即可。
功效:党参鳙鱼汤具有很好的扶脾养胃、补中益气、健身强体的功效,非常适合冬季食用。
2、参芪猴头菇炖鸡
材料:猴头菇100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量。
做法:先将猴头菇洗净去蒂,待其发胀后挤干水份,然后切成片备用;接着将所有的材料都放入到炖盅之内,并以慢火慢慢炖。
功效:参芪猴头菇炖鸡汤有很好的补气、健脾、养胃的作用,在冬季也是一款相当不错的养生美食汤。
每天取适量的新鲜山药(50克左右)和莲子(20~30克)给宝宝煲粥喝,莲子和粥都要煮得够烂,一起吃下去。对不到1岁的小儿,山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉,再用米汤调成糊糊来喂养。此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。
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