怀孕初期饮食 秋季孕妇饮食需注意这6项
来源:互联网 时间:2016-02-19 14:53 编辑:admin 手机版访问
导读:天气渐渐转凉,意味着夏天即将离去,迎来的正是风清气爽的秋季。那么对于孕妈妈来说,秋季的饮食需要注意哪些呢?大家别着急,让小编来给大家具体介绍一下。...
天气渐渐转凉,意味着夏天即将离去,迎来的正是风清气爽的秋季。那么对于孕妈妈来说,秋季的饮食需要注意哪些呢?大家别着急,让小编来给大家具体介绍一下秋季孕妇饮食需注意哪6项,赶快去见识一下吧!
怀孕初期饮食:
秋季滋补不忘均衡
怀孕期间,孕妇的饮食是否合理以及营养是否均衡对腹中的胎儿的发育具有至关重要的影响作用。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足,既不能少,也不能过多,而且各种营养素之间的搭配比例要适宜,保持一定的平衡。通常人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、热量(主要由淀粉类食品供给)、维生素、物质以及微量元素。
蛋白质主要由动物类食品提供,是胎儿组织器官尤其是脑组织形成和发育所需的最重要成分,准妈妈要保证每天摄入充足的蛋白质,如鸡蛋、牛奶、以及各种肉制品(鱼、肉等)。
秋季滋补先调理脾胃
在孕妈妈们经历了漫长的酷热夏季,很多人都因为频繁的饮用冷饮以及冰冻食品,所以他们的脾胃或多或少都会出现一些减弱的现象,所以初秋大家一定要注意饮食,不要贸然的进行滋补。秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期,可先补食一些富有营养又易消化的食物,以调理脾胃功能。如山药、砂仁白豆蔻炖鸡都是不错的选择。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 麻辣牛杂锅的做法 小编教你做麻辣牛杂锅 取锅烧热后,倒入些许油,将姜末、蒜末、豆瓣酱放入,小火炒约一分钟,炒出 … [详情]
- 预知子 【临床应用】用量10~15克,煎服。用治热病烦渴、肺热燥咳、内热消渴、疮疡 … [详情]
- 大补阴丸处方 大补阴丸功效 大补阴丸方解 大补阴丸是一道中药名方,具有滋阴降火的功效,用于阴虚火旺,潮热盗汗,咳 … [详情]
- 不同肌肤的美容方法 肌肤如何补水 不同肌肤的美容方法有哪些?肌肤如何补水呢? … [详情]
- 辣椒其实对身体有益 英华中学三名学生曾锦杰、王正扬和沈纯颂,以辣椒为素材进行了一系列的实验 … [详情]