女性在每个月总有几天姨妈拜访，这时因为激素升高，抵抗力下降，导致女性周身不适。很多女性有小腹疼痛、脸色苍白、身体无力等症状，这种在临床上被称为痛经。痛经虽然不会影响生命，但会让女性难受。所以在经期喝水时不妨加入一些药材，既活血又止痛。

　　喝开水时加哪些药材可以缓解痛经？

　　1、红花

　　红花在中医上是一味药材，它有活血化瘀去湿去肿的功效。女性身体寒气较重，在经期经血瘀结，不易排出导致痛经。这种情况多喝红花水可以促进湿气排出，也能提高血液循环，去除寒气的同时让血液更顺畅的流出。

　　2、玫瑰

　　玫瑰既是一种漂亮的花蕊，也是一种可以入药的药材，它具有调经止痛的功效。在经期用玫瑰花泡水可以有效止痛，还能减美容美颜。放入玫瑰的同时加入红枣，能在调经止痛的同时补气血。

　　3、黄花菜

　　黄花菜除了可以当做菜肴还能入药，它有消肿解毒，清热利湿平肝的功效。加上它里面含有多种营养物质，如蛋白质、碳水化合物，提高抵抗力的同时能促进血液循环。大部分女性子宫偏寒，湿气较重，经期用黄花菜泡水饮用能祛除体内湿气，改善痛经。

　　4、月季花

　　月季花性温，有活血调经，消肿解毒的作用，在临床上经常被用于治疗月经不调。在经期用月季花冲泡饮用可改善痛经，注意需连续使用一周。

　　5、艾草

　　艾草有温经止血，散寒止痛的功效，能去除子宫寒气，活络经脉让血液流通顺畅。想用艾草泡水缓解痛经还需加入红糖，红糖有止痛，活血养颜，暖胃的功效，两者相结合熬水饮用不仅驱寒保暖，也止痛。

　　月经要注意什么缓解痛经？

　　做好保暖避免寒气入侵加重痛经，不吃生冷食物，根据气温增添衣物，保持足够的睡眠避免熬夜，保持情绪稳定，能有效缓解痛经。注意痛经严重时要排除器质性疾病，并在医生指导下服用止痛药。

　　温馨提示，由于经期抵抗力下降，做好清洁卫生、勤洗勤换内裤、勤换卫生巾可以避免细菌入侵引发阴道炎。同时牢记经期不能同房，不能盆浴，避免病菌有机可趁造成感染。适当运动提高抵抗力，促进血液循环去除寒气，谨记不能进行激烈运动。