红参怎么吃效果好 红参要怎么搭配
红参属于常见的保健中药材,具有补气滋阴、强心镇静效果。长期使用能提高抵抗力和免疫力,同时抗疲劳和抗辐射,帮助调整内分泌系统,那怎么吃红参才能发挥最大药效。
红参怎么吃效果好?
1、红参炖白鸽
把一只白鸽处理干净放在盘子中,加入2颗红枣、3片生姜和适量调料味、水,2克红参切成片撒在上面隔水炖90分钟。能起到养血安神和健胃补脾效果,而且能大补元气,同时能加快新陈代谢速度,抗衰老。
2、红参生鱼
把一只黑鱼处理干净,放在锅中煎至两面金黄,然后放入适量水,20克红参,50克胡萝卜和30克香菜炖熟即可,能调理气血和脾胃,能达到活血化瘀效果。
3、红参桂圆粥
把10克红参洗干净切成片和100克淘洗干净大米和15克桂圆肉一起放在锅中煮粥,每天早晚各喝一次,能辅助治疗缺铁性贫血,改善脸色发黄、舌质淡红以及全身无力的症状。
4、红参肉丸汤
把20克红枣、红参和鳝肉一起放在锅中加入适量水,大火煮开后再用小火煮一个小时,最后加入调料味即可,能达到补气养血效果,适合气血不足者。
5、红参煮猪心
把150克猪心洗干净切成块和10克红参一起放在锅中煮成汤,每天喝两次,每次喝150毫升即可,能辅助治疗冠心病,减轻胸闷气短、全身无力和脸色发白的症状。
6、红参鸽子汤
把300克乌龟和250克鸽子处理干净,然后和25克红参一起放在锅中炖成汤喝,能调理气血和滋阴补肾补阳。
7、枸杞子红参酒
把15克红参、50克首乌、20克茯苓、80克枸杞子以及60克熟地黄全部研磨成粗末装进纱布袋中,然后放入容器中,加入1000毫升白酒密封,浸泡15天后就能喝,每天喝20毫升,每天喝两次,能调理身体虚弱、耳鸣眼花等症状。
温馨提示
红参具有很高的营养价值,但并不适合于所有的人。对于阴虚火旺、脑出血、情绪波动过大、持续性发热的人不能吃,以免引起血压升高以及头痛头晕等。另外生长发育期的青少年也不能吃红参,以免引起性早熟。吃红参的时间尽量安排在中午和早晨,睡觉前不能吃,以免兴奋中枢神经而影响睡眠质量。
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