红酒大家都有喝过吧，它可是一种强有力的抗氧化剂，可以帮助我们清除体内沉积的氧自由基，还可以增强我们机体的免疫抗病机能，直接杀死感冒病毒，阻断低密度脂蛋白胆固醇的氧化。以上这些是动脉粥样硬化形成的主要原因。睡前和红酒的好处有哪些呢？一起来盘点下吧。

红酒的好处非常多。对女性而言，每天饮用大约100毫升的红酒可以起美容养颜的作用，他通过促进新陈代谢、清除氧自由基因、营养肌肤组织，使女性朋友们的肌肤组织变更娇嫩、更具生命活力、显现出光彩照人的风采。对于男性来说，适量的饮用红酒可以活血化瘀，驱除疲劳，放松身心，帮助激活免疫神经网络，起到减缓生殖系统衰老的作用。

营养健康 | 喝红酒的好处

一、促进睡眠

每天睡觉前一个小时，喝50ml左右红酒，可以促进睡眠。这是因为红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，它可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠的作用。

二、舒缓睡前情绪

在感到疲倦的时候可以适量的饮用一些红酒，这样有助于放松身心；在心情不好时候适量饮用一些红酒，还有助于调节情绪。另外，适量喝红酒还可以减肥哦，这点很多人都还不知道吧。在饮食规律、有节制的条件下，每晚睡前1到半小时之间，吃1-2片起司或者50g的乳酪，再喝50ml的红酒，3周以后可瘦7公斤呢。减肥的朋友们可以试一试哦。

三、降低疾病发生率

葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力，所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。

四、改善血液循环

红酒中含有单宁，该物质可收紧松弛肌肤同时有美颜功效，红酒中含有丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。

五、美容养颜

红酒的美容功效源于酒中含有大量的超强抗氧化剂，其中的超氧化物歧化酶能够中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官的氧化，使肌肤恢复美白光泽。适量的喝红酒对肌肤有益的理由是，红酒中的萃取物，可以有效控制肌肤的老化，在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红酒中就含有。并且可存在10种以上的有效成分，特别是所含有生成红色素的成分，还能够防止损坏活性氧气，其功效非常的明显。

产后的妈妈们适量的喝一些红酒有利于身材的恢复，优质的红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性来说是有非常多的好处，还可以起到补血的作用，使脸色变得红润。同时，女性在怀孕时期，由于吃得太好，摄入的脂肪太多，体内脂肪的含量就会大增，在产后喝一些红酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复是很有帮助的。

六、红酒可增进食欲

红酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目。将红酒倒入杯中，其果香酒香粘鼻，在品尝红酒时酒中单宁微带涩味，可促进食欲。独特的红酒风味和成份决定了它最适于佐餐，它不但能够开胃助消化，提高用餐的质量，还使人兴奋，放松心情。

七、红酒的滋补作用

红酒中所含的天然原料以及酿制过程，使它蕴含了多种氨基酸、矿物质和维生素，这些物质都是人体所必需补充和吸收的营养品，他可以不经过预先消化，就可直接被人体吸收。特别是对体弱者，经常饮用适量的饮用红酒，对恢复健康有利。

红酒中的酚类物质和奥立多元素，具有抗氧化剂的功能，为防止人体代谢过程中产生的反应性氧对人体的伤害，这些伤害是导致一些退化性疾病，如心血管病、白内障、动脉硬化、老化的因素之一。红酒的好处多多，经常饮用适量的饮用红酒具有防衰老、延年益寿的效果哦。