怎么治疗脱发 脱发患者饮食有哪些禁忌?
来源:互联网 时间:2015-12-18 14:15 编辑:admin 手机版访问
导读:脱发治疗吃什么好?脱发患者饮食有哪些禁忌?脱发有很多类型,成年人最常见的是脂溢性脱发。长期紧张的生活节奏,不稳定的睡眠时间,过度思虑,饥饱无常。...
既然脱发与不健康的生活方式关系密切,及时调整生活方式就显得非常重要。那么,脱发怎么来调整饮食方式呢?
六种饮食让你不再脱发
医学专家指出:女性出现脱发后,除了通过中西药物进行治疗外,如下食物疗法也可以使秃发再生:
1、补充铁质――根据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%,因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白――研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3、多吃蔬菜和水果――妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。
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