每个人的体质是不一样的，在生活当中有部分人属于寒性体质。寒性体质相对于其他体质来说会更加容易生病平常，身体免疫力也会更低一些，很容易导致病毒和细菌早上生来。所以建议大家平常要多判断自己是什么体质，如果是寒性体质一定要及时调理。

　　寒性体质有哪些症状？

　　1、 脸色苍白

　　寒性体质的人，脏腑功能已经出现失调现象，就会造成身体内部的阴气过于旺盛，寒气就会趁虚而入。寒气与血液相遇很容易导致凝滞就会造成气血不通畅，如果脸部没有血液的滋养，脸部就会变得很苍白，没有血色可言。所以如果发现自己的脸色看起来很苍白，那就是体内寒气多的表现。

　　2、 经期推迟

　　对于女性而言，每个月的月经周期都是有规律的，如果每次经期都总是推迟的话，排除怀孕的可能性，就说明女性的身体中有大量寒气。

　　3、 不流汗

　　寒性体质有一个非常明显的特征，那就是很怕寒冷，平常即使在高温环境下也不流汗。寒性体质的人虽然能够感觉到炎热，但是就是不流汗。即使做着高强度的身体锻炼，也只有少量的汗液，是在平常的时候会感觉到双手双脚很冰凉。

　　如何调理寒性体质？

　　1、 喝姜红茶

　　利用红茶与生姜泡出茶水来饮用，能够温热身体每天坚持喝上三五杯姜红茶，身体会变得越来越温暖，脸色也会看起来更加红润。而且身体变得更加温热之后，体内的热气也会更多，身体中的阴气也会减少，这样能够慢慢改善寒性体质。

　　2、 适当吃盐

　　吃太多盐对于身体来说是有不利影响的，但是不吃一点盐也是对身体不好的，适当的摄入盐分有利于温热身体能让血液循环得到调整，尤其是寒性体质的人适当吃盐能够帮助身体去除寒气，建议寒性体质的朋友们，平常在炒菜炖汤等烹饪菜肴的时候，要适当加入盐份。

　　女性平常如果不知道自己是什么体质，可以通过以上内容来判断自己是否是寒性体质。如果发现自己是寒性体质，一定要及时调养。除了要给身体做好保暖工作之外，也要保持正常的生活作息，平常要早睡早起，不熬夜，少吃生冷食物，这样才能越来越健康。