男性如果患上了肾虚就会出现体寒的现象，但是女性则不然，很多的女性即便肾脏不虚弱也会出现体寒的现象。因为女性的体质一般不如男性，所以女性体寒的人数比较多。那么，出现了体寒的女性该如何调理才能避免体寒呢？不防尝试一下艾草泡澡。

　　艾草泡澡可以缓解女性体寒

　　艾草

　　艾草的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解*内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。

　　用艾草泡澡能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。

　　体寒适合用半身浴泡澡

　　中医认为“寒从脚上起”，半身浴主要为了暖下半身。入水要缓慢，从暖脚开始，慢慢地从下身开始泡浴，水位应保持在心脏以下。建议温度控制在38-40℃的做法是正确的，水温太高消耗能量多，不容易消除疲劳，而且感觉难受。这样的半身浴能有效地驱寒，对于体寒的女性来说，效果是比较好的。此外，由于女性内外阴间距较短，因此泡澡时要特别注意避免细菌感染。

　　泡浴的时间没有统一的限制。但是女性朋友的肤质相对脆弱一些，要随时注意皮肤的警示信号，皮肤出现不适时，要及时出浴，否则不仅无法护肤，反而会伤害保护肌肤的角质层。出现呼吸不畅时，也要马上停止泡浴。否则不但起不到放松的效果，反而出现胸闷、疲惫，严重的甚至会导致昏厥，一定要注意水位不能超过心脏。

　　通过上文的内容，我们可以看出通过使用温水泡澡配合一些艾草是可以防止体寒的。此外，除了这种方法之外，体寒的女性还要多喝热水，使身体的温度增加或者是多吃肉，也是可以增加身体能量，从而增加身体中的热量，来避免体寒的。