四十岁后的女人补足精，气，血这三点是非常重要的。这些症状通常是生活习惯不良所引起的。对于四十岁以后的女人来说，如果精气不足的话会更容易地衰老或体质虚弱。这些情况表现为没有精神，面色无光，特别是非常容易感冒。出现这种症状时可以喝气血三宝汤。那么，气血三宝汤的功效有哪些呢？

　　气血三宝汤的功效

　　1.黄芪补虚

　　虚则不旺，旺则不病

　　精力不充足，就是典型的虚的表现。身体健康，就没有体内疾病的消耗，精力和体力自然就充足。所谓道医讲的“五脏调，百病消”。

　　黄芪最主要的作用是补虚、益气固表，利水消肿，又可保护肝脏，托毒排脓，可以有效降低血液粘稠度，扩张血管，减少血栓、降血压、调节心肌动力，双向调节血糖等功能。

　　2.党参益气

　　气为生命根本，气阻而血瘀

　　气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，属于人体精气的范畴。人体精气分别藏于五脏，故《素问·五藏别论》说：“所谓五藏者，藏精气而不泻也”。

　　党参作为传统的补益药，具有补中益气，健脾益胃的、增强免疫力、扩张血管、降压以及增强造血功能等。

　　补气的传统经典中药很多，但是相比之下，党参更适合作为日常的食疗来用其副作用小，更为温和，这也是我们经常能在餐桌上看到它的原因。

　　3.当归养血

　　血虚则气虚，血旺则气畅

　　《灵枢·痈疽》曰：“中焦出气如露，上注溪谷，而渗孙脉，津液和调，变化而赤为血”。

　　食物经过消化分解，成为支持生命新陈代谢的重要营养物质，即为津液。津液经络渗入血脉之中，成为化生血液的基本成分之一。津液使血液充盈，并濡养和滑利血脉，而血液环流不息。

　　当归的主要功效是补血和血，活血通经，调经止痛，润燥滑肠的功能，因为女性特殊的生理机制，尤为需要补血。

　　除了以上这些内容之外，四十岁后的女人也可以提前调养气血。这里我们有两个方法，一、十一点之前入睡，不要熬夜，因为充足的睡眠可以让我们的肝修复的更快。二、也可以双手擦热，揉一揉腰部或肾部，这样我们身体的各个部位才能通畅的更快。