每天这样锻炼的好处 想有丰挺胸部就这样做
导读:坐在地上,两膝向上弯曲,两手向后撑地,然后臀部离开地面,使膝盖以上直至颈部与地面平行,重复4—8次。...
1.双膝跪地,两手撑地,胸部使劲贴地,重复8次。
你知道吗?
白领运动讲究“慢半拍”
清晨6时到中午不宜高负荷运动
三十岁锻炼您得掺和着来
健康生活离不开走
2.人体直立,两腿分开,两臂交替做敬礼状,重复8次。
3.人体直立,两手从背后抓住椅背,然后逐渐下蹲,再回复,重复4—8次。
4.人体站立,两腿分开,双臂和肩部齐平,先向两侧平伸,然后向前弯曲,两手手指相接触,手掌向下,再回复,重复8—16次。
美乳全攻略:
绝世美乳是这样练成的…
想在家里制作丰乳美食吗
丰胸秘方—玉女盈乳酥
有效丰胸的精选小体操
当归鲤鱼汤 丰乳不用做手术
平胸族的祖传丰胸汤秘方
5.坐在地上,两膝向上弯曲,两手向后撑地,然后臀部离开地面,使膝盖以上直至颈部与地面平行,重复4—8次。
6.两手掌及两膝都着地,将右臂屈于胸下,再向左侧上方伸去,然后将右臂抽回,向右上方量伸去。两臂交换做,重复8—16次。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 女人经常吃红枣有哪些益处 嫩滑年轻的肌肤是每个女孩都希望拥有的,在日常生活中除了化妆品的保养外, … [详情]
- 女人春季如何保养胸部 胸部护理方法 漂亮的胸部挺出来,美丽的春季,是女人大秀身材的时机。低胸装现身时尚场, … [详情]
- 中医讲美容 从五脏开始 从中医美容学的角度来看,一个人的相貌、仪表乃至神志、体形等,都是脏腑、 … [详情]
- 憋尿危害大 憋尿怎么办 膀胱的存储空间是有限的,曾经发生过因为憋尿时间过久,导致膀胱爆裂的案例 … [详情]
- 这样用大蒜可以美容 你知道吗 大蒜有使肠道变硬的作用,这往往是造成便秘的一个原因,而且能杀死大量的肠 … [详情]