樱桃又叫车厘子，它有很高的营养价值，你知道吃樱桃有什么好处吗？你知道它有哪些营养价值吗？不知道的亲们，马上跟着小编一起去看看吧！

1、吃樱桃缓解肌肉疼痛

最新研究发现，樱桃可缓解健身后肌肉疼痛，加速身体恢复。研究中，一组参试者在长跑前每天喝两次樱桃汁，另一组参试者饮用樱桃味安慰剂。结果发现，喝樱桃汁的参试者运动后肌肉酸痛程度更轻。

2、樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗氧化剂

樱桃在抗炎和抗击自由基方面有重要作用。

3、樱桃富含多种维生素和膳食纤维

其丰富的维生素A和C以及膳食纤维，有助于增强免疫力，提高整体健康水平。

4、樱桃能补铁

樱桃中的铁含量虽然比不上肉类，但在水果中却是佼佼者。另外，樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸，能促进铁更好地吸收。