奶昔能减肥吗 饭前喝水果奶昔有减肥的作用
来源:互联网 时间:2016-03-17 14:18 编辑:admin 手机版访问
导读:很多人都以为“奶昔”是一种很高档的饮品,其实制作起来非常简单,只要有一台蔬果搅拌机,在家里花几分钟的时间就可以了。饭前喝水果奶昔有减肥作用哦。...
原来,饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养外,还有减肥的作用。饭前来一杯充分搅拌的奶昔,可以使人产生“饱的感觉”,从而减少进食量,抑制体重增加。
像芒果、菠萝这样的热带水果特别适合做水果奶昔,比直接进食对身体更为有益。芒果、菠萝性偏湿热,不宜多吃,否则容易产生过敏性皮炎、痤疮等多种皮肤病,但喝奶昔就不会出现这样的情况。
经常喝芒果奶昔的菲律宾人皮肤大多光滑细腻,呈健康的小麦色,极少看到有红斑和长出凹凸不平的痤疮,这都是加入牛奶的功效。
牛奶性甘微寒,有解毒、润肤、通便的功效,其所含的酵素能消炎消肿,缓和皮肤的紧张状态。
因此,即时平时不能多吃芒果的人,用粗吸管喝上满满一杯芒果奶昔也是没事的。
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