心理养生方法 心平气和养生之本
导读:喜怒哀乐为人之常情,烦恼忧愁为人之伴侣。人生就是风风雨雨、坎坎坷坷,要正确对待人生,提高自己的内在素质。...
养生之道,妙方万千,当数和气为先。
现代疾病70%属于身心疾病,例如冠心病、高血压、脑血管意外及癌症等都与心理情绪(即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)和所处环境有密切关系,由于现代生活节奏加快,“七情六欲”反复产生刺激,心理失去“和”的平衡。致使经络不通、血瘀气滞、阴阳失调,产生疾病,正所谓百病气上身,怒则气上,喜则气缓,悲则气淌,恐则气滞,惊则气乱,劳则气耗,思则气结,和则气顺。
喜怒哀乐为人之常情,烦恼忧愁为人之伴侣。人生就是风风雨雨、坎坎坷坷,要正确对待人生,提高自己的内在素质。不断修身养性,使自己内心平和,适应社会环境。使自己与自己“和”,与自然“和”,与社会“和”。
如何利用“和”之境界?凡是要往好处想,往宽处想。郑板桥说得好:“难得糊涂”、“吃亏是福”,人与人之间应少一点私心。少一点计较,少一点嫉妒,多一点爱心;多一点理解,多一点宽容,人和家和保平安。
古人云:“春有百花,秋有月,夏有凉风,冬有雪,若无闲事挂心头,便是人间好时节。”热爱生活,热爱自然,就会感到生活是美好的,自然是友好的。山山水水、花草树木都是我们的朋友,这就是与自然“和”,与天地“和”。
一个人只有时时保持心平气和。才能达到性命双修、延年益寿,因此,和气养生助延年。
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