父亲节到了！关爱父亲，为父亲的健康把脉

　　针对各个年龄段的爸爸们所需要关注的健康问题也是有所区别的。今天我就带大家为父亲的健康把脉、诊断，并开出关爱父亲的良方。

　　年轻爸爸　规律生活多锻炼

　　对于35岁以下的父亲来说，人生正值鼎盛时期，身体状态也几乎是最佳的。不过，这一阶段的父亲可不能因此忽视健康问题，相反，更应注重生活的规律和饮食的节制。

　　目前年轻父亲生活和工作压力都比较大，而且有一部分是独生子，生活能力和自我管理能力较差，因此会出现生活不规律、吃饭不定时、睡眠不规律、平时不活动等情况，从而造成体重超重。除了肥胖外，年轻的父亲还应关注高血压以及胃溃疡等疾病。目前高血压的发病年龄逐渐趋向年轻化，受遗传因素、体重超重或肥胖、高盐低钾饮食、饮酒、长期精神紧张、吸烟、血脂高、糖尿病等多种危险因素的影响。

　　给35岁以下年轻父亲的健康建议就是：注重规律的生活和合理的膳食，定期锻炼，还要做好定期体检，为自己的身体护航。

　　中年爸爸　多运动多关注心脏健康

　　人到中年的父亲，身体在走下坡路，身上的压力却倍增。中年父亲需要警惕的疾病相较于年轻的父亲来说也更多了。

　　肥胖依旧是中老年父亲的首要健康问题，主要是由于很多中年父亲仍然活动少。除此之外，高脂血症、高血压、脂肪肝也是中年父亲需要关注的健康问题。除了这些慢性疾病外，中年父亲还需要防范急性心肌梗死、急性脑血管病等急性病。尤其是有动脉硬化等基础病变的中年爸爸，要放松心情，少生气，防止急性病的发作。

　　因此，建议35岁以上的中年父亲应当做心脏检查评估，特别是有高血压、高胆固醇、心脏病、糖尿病以及吸烟等高危因素的人群。

　　老年父亲　饮食多五谷健康好心情

　　对于50岁以上的父亲来说，容易出现的疾病则更多，如高血压、糖尿病、心脏病（心绞痛、心肌梗死）、急性脑血管病及脑血管病后遗症、慢性阻塞性肺病、前列腺增生症、肺癌、胃肠道癌症等恶性肿瘤等。

　　老年父亲除了注意养成良好的饮食习惯、注意运动之外，还要定期对自己的身体做个体检，了解自己的身体机能状况，从而建立良好的健康管理计划，在日常生活中对自己的身体进行合理的调节，从而预防以上疾病的发生。