一些女性因为生理性的原因或者病理性的原因，在来月经期间可能会伴有腹部隐痛或者剧烈性的疼痛症状，会导致正常的生活受到影响，也会导致正常的学习受到影响，为了减轻对身体产生的影响性，可能会想要通过饮食的方式来达到改善的效果，下面小编就介绍一下：女人痛经吃什么好？

　　女人痛经吃的食物一：红糖姜水

　　女人痛经可以适当的喝一些红糖姜水，再服用以后能够起到活血化瘀的作用，同时也能够起到祛风除寒的作用，对于腹部着凉或者身体寒凉，引起的痛经能够达到辅助改善的作用，可以减轻对身体产生的影响。

　　女人痛经吃的食物二：水果

　　女人痛经也可以多吃一些富含维生素比较丰富的水果，如桂圆或者红提，同时也可以适当的吃一些樱桃或者榴莲，这些水果可以补充人体消耗所需的营养物质，还可以促使体内的代谢，从而有助于痛经的改善。

　　温馨提示

　　痛经通常需要做好腹部的保暖工作，要根据温度的变化适当的添加衣物，同时要做腹部的按摩或者做腹部的热敷，加快局部的代谢，从而有助于疼痛的感受。如果是因为出现了病理性痛经，可能是出现了子宫肌瘤或者子宫腺肌症，需要及时的到医院配合医生做腹部B超检查，明确影响的轻重程度，如果比较严重的情况下要及时的做手术切除治疗。如果自身是出现了生理性的痛经，需要做饮食上的调理，饮食上要避免吃一些生冷性的食物，比如要避免吃一些冰淇淋，可以避免子宫受到刺激，导致痛经的症状加重，以上所表达的内容是“女人痛经吃什么好？”，希望对女性朋友有帮助。