常吃红薯对身体的好处
导读:常吃红薯不仅可以保持血液酸碱平衡,减轻*代谢负担,而且能够提高*对蛋白质的吸收和利用率。特别是对那些患有高血压、肥胖病、胆固醇较高的人有一定疗效。...
红薯,也叫做甘薯、番薯、地瓜等,是我们生活中再常见不过的一种食品了,它虽然很便宜,但是营养价值却不低,如果常吃的话对身体很有好处,那么,到底常吃红薯有什么好处?下面,我们就请来饮食专家为大家进行详细的介绍。
据《本草纲目》记载,古人称:“红薯蒸、切、晒、收,充作粮食,称作薯粮,使人长寿少病”。现代医学也认为红薯是一种很好的健身食物。
常吃红薯不仅可以保持血液酸碱平衡,减轻*代谢负担,而且能够提高*对蛋白质的吸收和利用率。特别是对那些患有高血压、肥胖病、胆固醇较高的人有一定疗效。
红薯中含有大量纤维素,所以常食可以预防便秘和肠道疾病。纤维素还容易与不饱和脂肪酸结合,可防止血液中胆固醇的形成。所以甘薯可称营养最平衡的保健食品。
常吃红薯有什么好处?看过以上饮食专家的介绍后,大家对于这个问题都有所了解了吧,红薯不仅可以帮助我们有效健身,而且还对诸如高血压、肥胖病等疾病有一定的治疗效果,如果有需要的话,不妨在日常饮食中多吃红薯。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 脾胃差如何通过中医饮食来调理 最养脾胃的几个小动作 腰部是保持身体直立的部分。在日常生活中,长时间里腰部肌肉都处于紧张,使 … [详情]
- 秋燥易伤津如何护肤可缓解秋燥 小编教你如何护理更健 护肤要以清除脱落的角质层和保湿为原则。清除脱落的角质层可选用弱酸性的洗 … [详情]
- 按摩也可以丰胸 丰胸最重要的是安全,在安全、经济、便利的原则下,建议大家尝试按摩丰胸方 … [详情]
- 孕期腰痛很难受怎么办 5个妙招来帮忙 孕妇腰痛很难受怎么办?怀孕期间身体总会出现这样或那样的不适,平时应该多 … [详情]
- 哪些食物容易引发过敏 你注意到了吗 因为6个月内婴儿的消化道粘膜屏障发育尚不完全,而蛋清中的蛋白质分子较小 … [详情]