七、不宜立即洗澡

　　民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。

　　洗澡会促使四肢皮肤血管扩张血液汇集身体表面，皮肤毛细血管扩张充血，使消化道血流相对减少，消化液分泌减少，降低消化功能，影响食物消化吸收。若经常饭后洗澡，会引起胃肠疾病。另外，还易导致冠心病者发生心绞痛和心肌梗塞，尤其是对高血压、高血脂者更为危险。饭后1-3个小时洗澡比较适宜。

　　八、不宜立即刷牙

　　否则会使松弛的牙釉质受损。

　　九、不宜立即吃水果

　　很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

　　十、不宜立即吃冷饮

　　胃病患者的肠胃对冷热十分敏感，因而饭后立即吃冷饮极有可能引起胃痉挛，导致腹痛、腹泻或消化不良。