一年四个季度，其中春天是多风少雨的季节，春天大地的万物复苏，气候也变得干燥，春天的气温变化反复无常。从而就会使人体免疫力和防御功能下降，因此就很容易诱发一些春季常见的疾病。所以说，合理的调理饮食就显得尤为重要了。那么怎样才能吃的营养、又能够提高自身的免疫力呢？感冒发烧吃什么食物好呢？发烧后又不能吃什么？以下是小编给大家总结的春季饮食保健的健康资讯，帮助您健康度过这个春天。

感冒发烧吃什么食物好呢，发烧除了吃药外，在我们日常饮食中应该多吃点什么。感冒时该怎么吃？当然最重要的是吃对体质，吃对时间。食物的营养价值有高有低，那么它的功效也就不一样，要想发挥食物最大的功效，那么食用方法也是非常重要的。感冒在我们生活中很常见，很多高冒不吃药，也是可以治好的。其食疗就是一个很不错的选择。当然，感冒食疗应该跟着病程而转变的，有些食疗可以平时调养，但碰上发炎或已染上流行感冒时，就要避免。那么治疗发烧的食物有哪些？一起来看看吧。

营养健康 | 发烧吃什么食物

姜汤

在感冒初期的时候，喝碗姜汤可以有效的预防感冒。很多时候，感冒发烧都是因为外出淋雨吹风受寒引起的。当你感到头痛、发冷、咳嗽、鼻水直流，一碗老姜汤，就是最快也最有效的预防感冒的方法。生姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，及时赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜辛辣，其促进血液循环功效会更好，添加适量的红糖则可补充热量。

甘蔗姜汤

冬天如果你去登山赏雪的话，在出发之前不妨准备一些姜汤吧，它保暖又可预防感冒。但是生姜会促进血液循环，若果有发炎、出血等情况时，建议大家不要饮用。感冒发烧吃什么食物？也有人说，感冒期间应该多吃一些水果，但是医生认为，这个也要视个人情况而定。

有些人吃水果反而会咳嗽、鼻水不止，感冒更加严重，这时就应该先暂时停止食用水果。特别是水分含量比较多的水果如西瓜、橘子等较寒凉，如果伴有咳嗽、拉肚子、流鼻水、手脚冰冷情形，就不适合吃得太多，否则就很容易让病情恶化的。这时可以选择一般平性水果如芭乐、连雾、水蜜桃等。

葱豉汤、四神汤

感冒一般会出现咽喉肿痛、鼻涕或痰液黄稠、发热高烧等炎症反应，这段时间内就不宜使用补药，如当归、人参、黄耆及麻油等，以免火上浇油，让病情变得更加严重。冬天进补的麻油鸡、当归鸭、姜母鸭或姜汤等，食用以后均会加速血液的循环，因此在发炎反应期间不要轻易尝试。相反，在发炎期间可以适当的补充一些水果或果汁来“熄火”，感冒发烧吃什么食物，中医理论偏寒凉的水果如西瓜、橘子等。

这里提醒大家在感冒初期的时候，应该尽量少吃偏寒的水果，出现咽喉疼痛的时候，小编给大家支招，你可以烤橘子吃，或者将生姜切片后撒一些盐巴在姜片上，加热后用来轻轻刮咽喉处，这样可以有效的治疗咽喉痛哦。在家感冒时奶奶就经常这样给我们做，治疗效果真的不错哦。

营养健康 | 预防感冒发烧的食物

生活中常见缓解咳嗽的食疗如烤橘子加盐、陈皮茶、梨子炖贝母等，中医认为，这些多属于日常保健，治疗感冒效果是有限的。芸香科植物的橘子或陈皮，感冒发烧吃什么食物，在中医里具有纾解胸闷不适、促进肠蠕动的作用，也可以强化心肺功能。其梨子和贝母就具有类似的效果。

但是，其食疗的效果比较慢，如果有症状出现比较严重时，小编建议最好还是就医诊治。至于人参，它并不适用在发炎期间食用，但是对于身体特别虚弱或是恢复期的调养有帮助的话，在食用前最好咨询一下相关医生。

发烧吃什么食物，我想大家现在都应该知道了吧。食疗只能起到辅助治疗作用，所以预防感冒是非常重要的。感冒期间除了吃药和食疗以外，最主要的还是要多休息，感冒期间人体的抵抗能力比较差，多休息比什么都重要，只有充分的休息，才能让身体细胞回复作战的能力。睡觉比拼命的吃补更有效。