人的身体出现失眠这种毛病也是会让人感觉很不舒服的，而就是这种病的出现大家更是要采取好的办法来进行处理，特别是人们通常会选择食疗的办法来进行缓解和控制疾病，那么，中医护理之应对失眠的五款食疗方法？下面咱们去了解下吧。

　　中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调，气血不和引起的。因此，对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳，如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热等。

　　治疗或改善失眠症状的食物有很多，但要根据体质情况进行选择，这样才能收到较好的效果。常用的食疗方有：

　　1.桂圆肉30克，西洋参6克，白糖少许，加水煲，适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。

　　2.莲子、百合各30克，猪瘦肉200克，加水煲，适用于体质较弱者的失眠。

　　3.核桃仁6个，五味子3克，蜂蜜适量，捣成糊状服食，适用于肾虚耳鸣、盗汗、腰膝酸软者的失眠。

　　4.当归15克，枸杞子12克，羊肉100克，加水煲，适用于血虚失眠，特别是女性血虚者。

　　5.冬虫夏草6枚，甲鱼400克，加水煲，适用于各种虚症引起的失眠，对先天发育不良，体弱及老年患者的失眠更为适宜。

　　专家提示：上面所讲的也就是患上失眠后人们所选择的中医饮食方法，大家更是要了解这些缓解的办法。再者说了失眠的出现会影响人的健康，因此当发现是这种病的时候人们也要及时的调节自己的情绪和注意选择好的食物来进行饮食。