二、口腔减龄法

1、睡前用一次牙线。英国研究发现，睡前使用牙线清洁牙齿，比刷牙重要10倍。

2、别老用一边嚼东西。这样不仅会让脸左右大小不一，还会导致一边牙齿磨损严重，易折断；另一边却因很少用到，积攒牙结石，引发牙周疾病。

3、半年看一次牙医。有了牙病一定要及时治疗，最好半年看一次牙医。

三、耳朵减龄法

1、远离嘈杂的地方。临街的窗户最好有隔音功能，窗前多摆绿色植物也能起到隔音作用。

2、锻炼平衡能力。可以倒着走、走猫步、单腿站立，这种反常规运动能刺激人体平衡反应，达到锻炼目的。