脚又被称为第二心脏，离着心脏最远，承担着全身的重量。脚上有很多穴位，也有五脏六腑的反射区。身体的一些小疼小痛可以通过脚来调节，不妨来了解一下。

　　身体哪些小疼痛可以从脚调理？

　　1、眼睛干涩

　　中医认为肝开窍于目，肝功能异常时，眼睛得不到充足血液滋养，从而引起眼睛干涩，看东西模糊、易疲劳。不妨揉揉大脚趾头，因为肝经起源于大脚趾，眼睛干涩时刺激大脚趾，能为肝经提供充足气血。只要肝脏中气血运行通畅，眼睛不是症状也有所缓解。

　　2、高血压

　　一般高血压人会伴有脚踝部位发硬，不妨转动转动脚踝，能促进局部血液循环。尤其是中老年人闲暇时光转动脚踝能降低血压，同时也能延缓衰老。每天早晚各转动脚踝一次，左右各转动100下。

　　3、静脉曲张

　　每站着或坐着一个小时踮脚走路能让小腿后侧肌肉收缩，能促进局部血液循环。坚持踮脚走路能缓解静脉曲张。

　　4、肾气不足

　　随着年龄增长，肾气功能也会越来越弱，容易出现失眠多梦以及腰膝酸软，不妨搓搓脚心来补肾气。此外也可以抬脚跟，17点左右是肾精气旺盛时刻，抬抬脚能补充肾气。

　　5、咳嗽

　　经常对脚背部位揉一揉，能缓解风热咳嗽且伴有扁桃体发炎症状。扁桃体发炎时对脚背按摩时会有疼痛感，每次按摩5分钟，然后喝杯淡盐水即可。

　　6、消化不良

　　对于消化不良，常常伴有口臭，腹泻，便秘或胃部疼痛的人，不妨扳扳脚趾。中医认为第2脚趾和第三脚趾有内庭穴，对此穴位按揉具有健胃养脾功效。顺着脚趾方向按摩能缓解消化不良，口臭、便秘问题，可泻胃火。逆着方向按摩能补足胃气，适合脾胃虚弱者。

　　7、睡觉时流口水

　　中医认为脾主运化水湿，脾虚的人会出现睡觉时流口水，早晨醒来后舌头边缘有牙齿痕迹。可以找到脚上的太白穴，此穴位是脾经经气循行之处，能运化水湿，消除流口水问题。

　　温馨提示

　　以上7个小问题可以通过脚来调节。此外每天坚持高抬脚三次，每次10分钟，能让腿部肌肉得到一定锻炼，加快血液回流，同时也能促进心肺功能和大脑功能。