3、确保身体健康，糖尿病等疾病会导致性功能障碍，所以男性朋友应每年定期去医院体检，做到有病及时治疗；同时注意药物对性健康的影响，服用各种药物须遵从医嘱，避免滥用药物。

　　4、有规律地生活，学会忙里偷闲，或给身体放放假，或挑一个合适的运动项目给身体充充电，还应该经常与妻子沟通，以减轻精神压力。

　　如果性爱方式不对，好比热脸碰上冷屁股，根本燃不起对方的热情，更达不到真正高潮。下面几种性爱方式，堪称最不受欢迎的性爱方式，大家引以为戒。

　　“死板型”性爱

　　夫妻们通过性爱实践后基本上会朝着同一个模式去做。过不了多久，这就变成了他们觉得最完美的性爱形态，但随着时间的推移又变成了单调又狭隘的性方式。专家建议，可以将晚间性爱变换为晨爱或午间性爱，尝试新的方式，变换不同场地，如沙发、浴室，偶尔厨房，改变一成不变的床上。陌生的新环境能让僵硬的关系产生意想不到的缓和和柔化。