在春季上火不妨调整好心态
来源:互联网 时间:2015-08-12 14:29 编辑:admin 手机版访问
导读:冬春季节易发上火,而人体一旦火气上升,就会容易产生疾病,所以中医建议,春季上火不妨调整好心态。在生活中就刻意减少各类刺激,不纠结于生活琐事,学会释放。“放慢节奏,减少敌意”,对缓解肝火旺盛,也很有效。...
其实,调整好心态,很有讲究。第一,要培养良好的工作习惯,记录急事,查找原因,工作应逐件、有条理完成。第二,安静倾听他人讲话,不随意打断。这也能规避两人起纷争。第三,改掉同时思考多个问题或做几件事的坏毛病。第四,去理发店、等人时,不妨带上几本杂志,消磨时间,避免越等越着急。第五,改掉“路怒症”,即使看到别人开车或走路慢了,可以在心里数数,不去超越。第六,说话前先让舌头在嘴里转儿圈,可以少说错话,不伤感情。
同时,要增加对他人的理解,学会对帮助自己的人说感激的话,交流时注视对方脸,表示诚心诚意。
温馨提示:知道了春季上火不妨调整好心态,微笑就是自我放松的过程,整个机能都能松弛下来,身体也会感到很舒服。祝您身体健康。
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