孕妇能吃苦瓜吗?4大人群冬季不宜食用苦瓜
来源:互联网 时间:2018-08-12 22:18 编辑:admin 手机版访问
导读:不知道大家都喜欢吃什么瓜类食物呢,日常生活中我们的瓜类蔬菜很多,营养也各不相同,今天大家就跟着小编一起来了解一下苦瓜吧。...
2、脾胃虚寒的人
脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜。廖辉提醒,苦瓜是寒凉之品,平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒,这类人群不宜常吃苦瓜,否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛,甚至呕吐、腹泻等症状。
3、需要补钙的人
苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此,在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸,需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜。
4、儿童
学龄前儿童不宜过食苦瓜。小儿为纯阳之体,胃常有余,脾常不足;加之孩子们的自控能力又差,所以过食苦瓜易伤脾胃。
苦瓜的功效与作用
苦瓜全草皆可入药,一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素。主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质(即α—苦瓜素,β-苦瓜素、MAP30)类胰岛素活性物质(即多肽-P)及多种氨基酸。
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