补肾吃什么好 推荐6种秋季养肾“黑色食物”
来源:互联网 时间:2016-06-11 18:33 编辑:admin 手机版访问
导读:现在,随着生活节奏的加快,越来越多的人感到压力增大。肾虚的人也越来越多了。但是你们知道肾虚吃什么好呢?适合秋天吃的“黑色食物”有哪些呢?...
3、紫菜
含丰富的钙、铁元素,不仅有益治疗妇女儿童贫血,而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。紫菜中还含有丰富的胆碱成分,有增强记忆的作用。紫菜有软坚散结的功能,由于含有一定量的甘露醇,所以是一种很强的利尿剂,可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜中的碘含量也很高,在古代就用于治疗因缺碘而引起的“大脖子病”,即“甲状腺肿”。
适于煲汤,或制作寿司类食物,味道鲜美。
烹饪前应用清水泡发,并换一两次水,以充分清洁。
4、海带
海带素有“长寿菜”的美誉。含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。海带是一种含碘量很高的海藻,对预防及治疗甲状腺肿及其他水肿病极为有效,有化痰、散结功能。海带上附着的一层白霜似的白粉,是贵重的药用物质甘露醇,具有降低血压、利尿和消肿的作用。海带中还含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化,常吃能够预防心血管方面的疾病。
多用于炖汤、制作凉菜,素食或与肉同食均可。
清洗时注意不要将表面的白色粉末洗净,以免损失营养。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 舌苔厚是哪些原因引起的 舌苔厚如何调理 舌苔厚白也有可能是由于上火而引起的,所以平时一定要多注意一下自己的饮食 … [详情]
- 更年期如何调整身心 远离更年期的烦恼 全球每年约有2500万女性进入更年期,中国每年会有1000万女性进入更年期。目 … [详情]
- 芫荽子的功效作用 芫荽子的使用方法 采收加工:秋季果实成熟时,采收果枝,晒干,打下果实,除净枝梗等杂质,晒 … [详情]
- 水盐滞留性肥胖是怎么回事 中医如何关治疗 药物调理 可适量服用调节植物神经功能的药物,如谷维素10mg,每日3次;在水 … [详情]
- 男性肾虚怎么缓解 肾虚怎么调理 男人补肾喝什么 男性肾虚怎么缓解?肾虚怎么调理,科学合理养肾是关键!但要注意男人补肾的 … [详情]