女性朋友们，如果你发现自己的内裤上已经留下刺眼的斑斑点点，就要注意了，要高度重视起来了，白带异常看起来是没有什么，但是事实上却是身体发出的一种报警信号。

　　引起重视是应该的，但不能病急乱投医，胡乱吃药是行不通的，如果白带是黄色或是黄绿色，有味道，就说明阴道有感染了，常见于宫颈炎子宫内膜炎还有阴道炎等妇科病，有的患者除白带出现问题之外，还伴有腰酸的症状。

　　如果发现有脓性白带，切忌自己胡乱用药，因为如果用药不对的话，可能造成一些感染，让病情加重，如果不去医院做详细检查的话，身体可能会出现更大的问题，耽误治疗的最好时机。

　　女性朋友从自我保健的角度来考虑的话，女性白带异常可以从以下6个方面加以改善：

　　1、首先从精神上要学会自我调节，尽量放轻松，不要给自己太大的压力，要有一个好的情绪，不要焦虑，情绪不好的话，很容易导致病情加重，心态好了，病就好了一半了。

　　2、从睡眠上做出要求，睡眠必须要充足，拥有一个好的睡眠很重要，尽量不要失眠，也不要熬夜。

　　3、从饮食习惯上开始做起，改掉不好的饮食习惯，不要吃冷的、生的，刺激性的还有酸性的食物。

　　4、从穿着上注意卫生清洁，平时不要穿紧身的衣物，穿棉质的衣服比较好，内裤要单独手洗干净并晒太阳晾干或是消毒等，白带情况严重的时候晚上只穿宽松的裤子睡觉，这样比较好。

　　5、夫妻生活要节制，白带严重的时候尽量不要过夫妻生活，必要的时候戴上保险套，避免发生交叉感染。

　　6、沐浴方式要改变，情况严重的时候一天温水清洗下身三次，白天要使用卫生护垫，并且要勤更换，尽可能的使用淋浴来洗澡，避开盆浴，以防感染。并且不要在下身随便使用一些药膏之类的药物。

　　如果白带增多或是出现异味的时候，一定要去看医生，在医生详细的检查后给出正确的治疗方案，不要因为不好意思就耽误了治疗的时机。