夏季是雷雨天的多发季节，在这个时期，气温升高，雨水增多，空气中的暑湿就会对身体造成一系列的影响，所以在雷雨天气，我们要对身体有更好的养护。

　　在雷雨天气，我们常用的方式，就是从饮食上和一些生活起居上多加注意，以减少雷雨天气对身体的影响，具体怎么养护呢。

　　怎么预防雷雨天对身体的影响

　　1、在雷雨天，气候闷热，许多人为了缓解这种状态，就会选择开空调或者风扇来驱散这种闷热感，但是在这种状态下取凉，会加重身体中的湿气，所以最好不要在夏季雷雨天气过于贪凉，可以在雷雨过后，进行通风。

　　2、注意起居，早睡早起，提高身体自身的状态。

　　3、注意饮食，多吃一些祛湿防暑的食物。

　　夏季雷雨天气适合吃什么

　　在夏季，气温本来就处于高温的状态，在日常中需要进行防暑的准备，而在雷雨天气中，因为雨水的增加，空气中的湿气汇集，很容易侵入身体，出现暑湿的症状。

　　所以在雷雨天气期间，适合吃一些能防暑祛湿的食物，比如薏米、红豆、苦瓜等食物。

　　在夏季，人体的新陈代谢速度加快，对身体的消耗也会增加，尤其是在雷雨天气，人们需要有充足的正气来抵御暑湿邪气，所以就要保证身体的正常营养供给。

　　所以在雷雨天应该吃一些营养丰富，能够为身体提供充足营养的食物，比如瘦肉、鱼类、豆类以及一些奶类。

　　有哪些祛暑湿的方法

　　1、泡脚

　　泡脚可以温补身体的阳气，祛除身体中的湿邪。

　　2、药物治疗

　　可以选择一些能祛暑湿的药材进行服用，比如薄荷、藿香、薏米等。