体质虚弱主要表现为生活能力差，防卫疾病的能力低。虚弱人特别怕风、怕冷、怕凉、怕寒，接触风寒身体不舒服，常常头昏、头痛，吹不了电风扇，接触不了空调。挑食，食欲差、喝不了冷饮。吃一点不适应的东西，就会引起肠胃的不适或消化不良。体质虚弱，稍遇风寒便极易感冒的人，服用“参枣汤”有一定防治效果。

　　方法：人参3克，大枣8枚，加水一同煎（水沸后煎5分钟），枣熟饮汁食渣，可分两次服完。也可先将大枣撕成碎块，以新鲜开水浸泡，加盖闷10分钟，即可饮服。

　　人参可大补元气，大枣健脾益气，参枣合用，相得益彰。冬季易感冒者，秋季末常服最好。老年人如有气短、心悸、倦怠乏力、胃纳差及大便稀溏等表现，常服本方有助增强体质，减少体虚感冒的发生。