体内存积了太多的脂肪与毒素，怎样才能快速有效地将它们排出体外呢？让清新的柠檬来助你一臂之力吧！清新的柠檬，帮你在5—7天内清除干净体内多余的废物和毒素，从而达到健康减肥瘦身的目的。今天小编在这里给大家介绍几个天然、简单、有效的柠檬减肥法。它能够有效帮助身体溶解节多余脂肪。柠檬减肥法可以瘦身排毒，让你恢复活力。

采用柠檬减肥法的主要目的是启动身体的自我净化功能，喝柠檬水能够溶解体内多余的脂肪，清除身体各种器官中沉积的废物和毒素，净化血液，改善血质，从而促进新陈代谢。同时清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。下面我们就来详细了解下，柠檬减肥法的好处有哪些吧。

众所周知，柠檬是一种含有丰富维生素C的营养水果，一般人都它作为美容食品。其实，很多人都还不知道，柠檬中所含的物质，经过合理的调配后，还是十分有效的减肥物质。柠檬减肥法效果非常好，而且减肥方法又实惠。还可以让你在享受柠檬美味的同时，使你成为一个美貌与身材俱佳的出众女性哦。

柠檬减肥法效果非常好，不用刻意的去节食，就能够轻轻松松减肥瘦身。喝柠檬水不但可以解渴，而且还可以冲淡想吃其他食物的欲望，因此具有抑制不当饮食的作用，再加上一天总共15分钟的有氧运动，减肥的效果会十分明显。这套柠檬减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥瘦身的效果哦。所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法。

营养健康 | 柠檬减肥法

柠檬醋

这是一种可食用的醋，该醋具有减肥排毒养颜的功效。柠檬耐久容易保存，而且含丰富的维生素C，能够有效防止牙龈红肿出血，还可减少雀斑、黑斑的发生几率，并且还有美白的效果。

醋是碱性食品，适量的喝醋可以杀菌整肠、帮助消化，平衡人体的酸碱值，促进新陈代谢，具有排毒、消脂等多种作用。柠檬与醋同样具有减肥的功效，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。饭后两小时后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也会变得更美丽窈窕。

柠檬蜂蜜水

每天早上起床，空腹喝一大杯温开水，这样有助于唤醒肠胃。在每餐前半小时，大家可以喝一杯柠檬蜂蜜水，蜂蜜2勺，柠檬1-2片，水最好是超过500ml，MM们切忌哦，千万不能用开水，温水是最好的，因为开水会使蜂蜜中的营养物质流失掉。

喝柠檬水，这样坚持一周，你会明显发现，排便正常，肌肤也变得白嫩了，体重大概会轻2斤以上哦，最好坚持每天摄入适量的谷类以及蛋白质，否则很可能会出现身上没胸减得快。

柠檬减肥法可以帮助你在短时间内清除干净体内多余的废物和毒素，从而达到减肥瘦身的效果。采用柠檬减肥法的最大优点是不会反弹哦。这里小编提醒减肥者们，在成功瘦身以后，一定要记得要采纳有益健康的、营养的饮食习惯哦，这样才能够保持良好的身材。还有就是减肥可不是一两天的事情，其贵在坚持！